12.6 km | 01:50:17 | 08:46/km日期: 2014-05-28 18:29 - 地點: 成蘆-八里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'54" / 08'09" / 08'26" / 08'16" / 08'21" / 08'06" / 08'02" / 09'07" / 09'49" / 08'43" / 11'21" / 09'42" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 293.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'09" | 00:16'03" |
3 | 08'26" | 00:24'29" |
4 | 08'16" | 00:32'45" |
5 | 08'21" | 00:41'06" |
6 | 08'06" | 00:49'12" |
7 | 08'02" | 00:57'14" |
8 | 09'07" | 01:06'21" |
9 | 09'49" | 01:16'10" |
10 | 08'43" | 01:24'53" |
11 | 11'21" | 01:36'14" |
12 | 09'42" | 01:45'56" |
12.6 | 07'37" | 01:50'17" |