林銘聰 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林銘聰新北市
ID 354531

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7.7 km | 02:18:14 | 17:52/km

日期: 2019-04-20 10:03 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'07"

(19'07")

3.11 (-1.95)

991 / 991

2

14'17"

(33'24")

4.21 (-0.85)

1001 / 1993

3

16'06"

(49'30")

3.73 (-1.33)

1001 / 2994

4

11'59"

(01:01'29")

5.06

1010 / 4005

5

13'08"

(01:14'37")

4.55 (-0.52)

994 / 4999

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'20"	00:19'20"
2	14'15"	00:33'35"
3	16'05"	00:49'40"
4	11'49"	01:01'29"
5	13'20"	01:14'49"
6	12'43"	01:27'32"
7	13'09"	01:40'41"
7.7	16'20"	01:52'36"

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