10.5 km | 01:18:23 | 07:27/km日期: 2019-04-18 21:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 13746 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'28" / 07'07" / 07'27" / 07'49" / 07'54" / 07'50" / 07'12" / 07'18" / 07'08" / 07'43" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" | 1004 / 1004 | 172 / 89 |
2 | | 07'05" (+00'38") | 1003 / 2008 | 178 / 78 |
3 | | 07'27" (+01'00") | 1008 / 3016 | 175 / 76 |
4 | | 07'42" (+01'15") | 1005 / 4021 | 175 / 73 |
5 | | 07'55" (+01'28") | 1004 / 5026 | 172 / 73 |
6 | | 07'45" (+01'18") | 1008 / 6034 | 175 / 73 |
7 | | 07'09" (+00'42") | 1004 / 7039 | 176 / 78 |
8 | | 07'13" (+00'46") | 1001 / 8041 | 177 / 77 |
9 | | 07'10" (+00'43") | 1002 / 9043 | 175 / 79 |
10 | | 07'41" (+01'14") | 1002 / 10046 | 171 / 75 |
11 | | 08'30" (+02'03") | 513 / 10559 | 178 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'07" | 00:13'35" |
3 | 07'27" | 00:21'02" |
4 | 07'49" | 00:28'51" |
5 | 07'54" | 00:36'45" |
6 | 07'50" | 00:44'35" |
7 | 07'12" | 00:51'47" |
8 | 07'18" | 00:59'05" |
9 | 07'08" | 01:06'13" |
10 | 07'43" | 01:13'56" |
10.5 | 08'40" | 01:18'23" |