3.6 km | 00:18:39 | 05:08/km日期: 2019-04-18 20:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 04'00" / 06'18" / 05'49" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'59") | 108 / 1108 |
3 | | 25'22" (+21'40") | 107 / 1215 |
4 | | 03'42" | 1000 / 2215 |
5 | | 03'53" (+00'11") | 160 / 2376 |
6 | | 21'08" (+17'26") | 125 / 2502 |
7 | | 03'52" (+00'10") | 1000 / 3502 |
8 | | 04'21" (+00'39") | 129 / 3631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 06'18" | 00:10'18" |
3 | 05'49" | 00:16'07" |
3.6 | 04'00" | 00:18'39" |