9.0 km | 00:32:21 | 03:36/km日期: 2019-04-18 18:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'27" / 05'25" / 06'25" / 06'27" / 06'24" / 06'31" / 06'29" / 09'21" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'34") | 441 / 441 |
2 | | 03'41" (+00'17") | 442 / 884 |
3 | | 03'35" (+00'11") | 444 / 1329 |
4 | | 03'30" (+00'06") | 444 / 1773 |
5 | | 03'37" (+00'13") | 442 / 2216 |
6 | | 03'36" (+00'12") | 443 / 2659 |
7 | | 03'42" (+00'18") | 436 / 3095 |
8 | | 03'36" (+00'12") | 439 / 3535 |
9 | | 03'40" (+00'16") | 439 / 3974 |
10 | | 03'35" (+00'11") | 432 / 4407 |
11 | | 03'32" (+00'08") | 434 / 4841 |
12 | | 03'31" (+00'07") | 440 / 5282 |
13 | | 03'39" (+00'15") | 432 / 5715 |
14 | | 03'31" (+00'07") | 433 / 6148 |
15 | | 03'36" (+00'12") | 443 / 6592 |
16 | | 03'38" (+00'14") | 425 / 7018 |
17 | | 03'42" (+00'18") | 427 / 7445 |
18 | | 03'39" (+00'15") | 427 / 7873 |
19 | | 03'35" (+00'11") | 436 / 8309 |
20 | | 03'24" | 441 / 8750 |
21 | | 03'02" | 209 / 8959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'25" | 00:11'52" |
3 | 06'25" | 00:18'17" |
4 | 06'27" | 00:24'44" |
5 | 06'24" | 00:31'08" |
6 | 06'31" | 00:37'39" |
7 | 06'29" | 00:44'08" |
8 | 09'21" | 00:53'29" |
9.0 | 06'26" | 00:59'40" |