7.2 km | 00:45:09 | 06:14/km日期: 2019-04-17 18:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C
Pace: 06'49" / 06'05" / 06'49" / 05'52" / 05'40" / 04'41" / 07'29" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'28") | 1826 / 1826 |
2 | | 04'44" (+00'40") | 99 / 1925 |
3 | | 07'24" (+03'20") | 103 / 2028 |
4 | | 04'05" (+00'01") | 105 / 2134 |
5 | | 07'35" (+03'31") | 121 / 2255 |
6 | | 04'25" (+00'21") | 95 / 2351 |
7 | | 08'19" (+04'15") | 110 / 2461 |
8 | | 04'04" | 99 / 2560 |
9 | | 15'21" (+11'17") | 131 / 2691 |
10 | | 04'55" (+00'51") | 1101 / 3793 |
11 | | 21'46" (+17'42") | 47 / 3840 |
12 | | 05'03" (+00'59") | 1038 / 4878 |
13 | | 13'25" (+09'21") | 78 / 4957 |
14 | | 04'38" (+00'34") | 1128 / 6085 |
15 | | 10'06" (+06'02") | 150 / 6236 |
16 | | 11'01" (+06'57") | 52 / 6288 |
17 | | 07'13" (+03'09") | 938 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'05" | 00:12'54" |
3 | 06'49" | 00:19'43" |
4 | 05'52" | 00:25'35" |
5 | 05'40" | 00:31'15" |
6 | 04'41" | 00:35'56" |
7 | 07'29" | 00:43'25" |
7.2 | 07'42" | 00:45'10" |