5.3 km | 00:23:47 | 04:29/km日期: 2019-04-17 17:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4246 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 04'57" / 04'34" / 04'26" / 04'13" / 04'28" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+02'15") | 202 / 202 | 175 / 91 |
2 | | 04'36" (+00'37") | 640 / 843 | 176 / 123 |
3 | | 04'37" (+00'38") | 642 / 1485 | 177 / 122 |
4 | | 04'38" (+00'39") | 629 / 2115 | 178 / 121 |
5 | | 04'21" (+00'22") | 814 / 2929 | 179 / 127 |
6 | | 04'13" (+00'14") | 685 / 3615 | 178 / 132 |
7 | | 04'47" (+00'48") | 682 / 4298 | 179 / 116 |
8 | | 03'59" | 692 / 4990 | 180 / 138 |
9 | | 04'00" (+00'01") | 300 / 5290 | 180 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'34" | 00:09'31" |
3 | 04'26" | 00:13'57" |
4 | 04'13" | 00:18'10" |
5 | 04'28" | 00:22'38" |
5.3 | 03'57" | 00:23'47" |