仲濟光 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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22.1 km | 01:57:15 | 05:18/km

日期: 2019-04-17 06:01 - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'14" / 05'07" / 05'22" / 05'12" / 05'14" / 05'13" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'53" / 05'16" / 05'11" / 05'15" / 05'15" / 05'07" / 05'15" / 05'37" /

適合跑步的天氣~才2~3天沒跑,發現腰部多了一圈....XD! 抓隻小馬..消耗些油...哈哈!(No106)

4月累積里程 : 300.94 km

母子鱷魚 39黃累積 : 1264.4 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Alice, Jenny 和其他 65 人說推

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觀看另 14 則留言

Kelly🌸🌼 晚安謝謝鼓勵
運動愉快哦😄
您的跑量
您的速度
真高👋啊🥳

2019-04-18 22:20 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2019-04-20 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'22"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	05'20"	00:21'55"
5	05'08"	00:27'03"
6	05'16"	00:32'19"
7	05'14"	00:37'33"
8	05'07"	00:42'40"
9	05'22"	00:48'02"
10	05'12"	00:53'14"
11	05'14"	00:58'28"
12	05'13"	01:03'41"
13	05'22"	01:09'03"
14	05'18"	01:14'21"
15	05'15"	01:19'36"
16	05'53"	01:25'29"
17	05'16"	01:30'45"
18	05'11"	01:35'56"
19	05'15"	01:41'11"
20	05'15"	01:46'26"
21	05'07"	01:51'33"
22	05'15"	01:56'48"
22.1	05'34"	01:57'15"

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