brian 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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4.3 km | 00:30:04 | 07:02/km

日期: 2019-04-16 21:06 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'35" / 07'20" / 07'55" / 06'48" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'47")

07'19" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'37"

(21'24")

06'37"

1000 / 3000

4

06'48"

(28'13")

06'48" (+00'11")

1000 / 4000

5

01'50"

(30'04")

06'47" (+00'10")

271 / 4271

4月累積里程 : 150.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Bruce 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'20"	00:14'55"
3	07'55"	00:22'50"
4	06'48"	00:29'38"
4.3	06'48"	00:31'29"

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