4.5 km | 00:35:37 | 07:54/km日期: 2019-04-13 06:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'59" / 07'45" / 07'55" / 07'48" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'15") | 510 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'45" | 00:15'44" |
| 3 | 07'55" | 00:23'39" |
| 4 | 07'48" | 00:31'27" |
| 4.5 | 08'00" | 00:35'32" |
留言 
