| 好早的賽事，5：30就起跑
今天狀況沒很好，一直覺得腳很重
前2K跑在配速150列車前面搞得姐好緊張，怕被追過
幸好，今天配速還算穩定，想說就5分速完賽就好。
太陽公公在最後5K開心的探出頭來，更煎熬腳更沉了，想到去年這場到最後1K姐還被150列車輾過呢~
今天能以這樣的配速完賽，自己覺得不錯了！
這場的四分速姐超多啊……
前面有幾十個吧！
傅淑萍、陳雅芬、蔡佳真、邱靖貽都來跑了
姐怎麼刷得過啊(哭哭)
看來還得加把勁才行啊～
這場比賽還送50名名古屋女子馬名額，可惜姐沒抽中！（大哭……）
#謝謝超有義氣的建民來幫姐姐們加油
#幸好只有多送100M 賽後評分: 物資豐富
送50名名古屋馬名額（超屌！）
給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 250.07 km  Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 677.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'02" | 00:05'02" | | 2 | 04'50" | 00:09'52" | | 3 | 04'59" | 00:14'51" | | 4 | 05'01" | 00:19'52" | | 5 | 05'05" | 00:24'57" | | 6 | 05'01" | 00:29'58" | | 7 | 05'03" | 00:35'01" | | 8 | 04'57" | 00:39'58" | | 9 | 05'02" | 00:45'00" | | 10 | 04'56" | 00:49'56" | | 11 | 05'08" | 00:55'04" | | 12 | 05'00" | 01:00'04" | | 13 | 05'04" | 01:05'08" | | 14 | 05'02" | 01:10'10" | | 15 | 05'05" | 01:15'15" | | 16 | 05'14" | 01:20'29" | | 17 | 05'00" | 01:25'29" | | 18 | 05'07" | 01:30'36" | | 19 | 05'12" | 01:35'48" | | 20 | 04'59" | 01:40'47" | | 21 | 05'03" | 01:45'50" | | 21.2 | 04'22" | 01:46'44" |
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半馬 | 01:46:41 | 05:03/km | 第9半馬
台北市
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