簡志宏 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.2 km | 00:28:38 | 05:27/km

日期: 2019-04-13 19:18 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'59" / 05'36" / 05'20" / 05'17" / 04'48" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+01'05")

996 / 996

2

05'42"

(11'35")

05'38" (+00'49")

1008 / 2005

3

05'20"

(16'55")

05'20" (+00'31")

999 / 3004

4

05'17"

(22'12")

05'16" (+00'27")

1001 / 4006

5

04'52"

(27'04")

04'49"

1009 / 5015

6

01'07"

(28'11")

04'39"

240 / 5256

假日的練習～

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

莊銘忠(吉安&跑後山), 楊新長和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'36"	00:11'35"
3	05'20"	00:16'55"
4	05'17"	00:22'12"
5	04'48"	00:27'00"
5.3	04'37"	00:28'11"

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