10.1 km | 00:39:25 | 03:55/km日期: 2019-04-13 06:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 7162 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 03'53" / 03'56" / 03'53" / 03'51" / 03'49" / 03'44" / 03'38" / 03'37" / 03'45" / 04'57" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'45" (+00'22") | 433 / 433 | 177 / 149 |
2 | | 03'59" (+00'36") | 438 / 872 | 180 / 138 |
3 | | 03'59" (+00'36") | 426 / 1299 | 178 / 140 |
4 | | 03'53" (+00'30") | 444 / 1744 | 181 / 141 |
5 | | 03'55" (+00'32") | 437 / 2181 | 178 / 142 |
6 | | 04'02" (+00'39") | 425 / 2606 | 178 / 138 |
7 | | 03'47" (+00'24") | 435 / 3041 | 183 / 144 |
8 | | 03'57" (+00'34") | 429 / 3471 | 182 / 138 |
9 | | 03'45" (+00'22") | 434 / 3906 | 181 / 146 |
10 | | 03'48" (+00'25") | 432 / 4338 | 179 / 146 |
11 | | 03'48" (+00'25") | 433 / 4772 | 181 / 144 |
12 | | 03'47" (+00'24") | 430 / 5202 | 183 / 143 |
13 | | 03'48" (+00'25") | 429 / 5632 | 184 / 142 |
14 | | 03'40" (+00'17") | 434 / 6067 | 185 / 146 |
15 | | 03'40" (+00'17") | 430 / 6498 | 188 / 144 |
16 | | 03'33" (+00'10") | 445 / 6944 | 189 / 148 |
17 | | 03'37" (+00'14") | 427 / 7371 | 185 / 148 |
18 | | 03'33" (+00'10") | 430 / 7802 | 187 / 149 |
19 | | 03'36" (+00'13") | 430 / 8232 | 184 / 150 |
20 | | 03'23" | 436 / 8669 | 191 / 153 |
21 | | 04'47" (+01'24") | 465 / 9134 | 175 / 118 |
22 | | 04'35" (+01'12") | 465 / 9599 | 175 / 124 |
23 | | 05'10" (+01'47") | 456 / 10056 | 174 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.90 km MIZUNO 皇速2橘 累積 :
1523.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'56" | 00:07'49" |
3 | 03'53" | 00:11'42" |
4 | 03'51" | 00:15'33" |
5 | 03'49" | 00:19'22" |
6 | 03'44" | 00:23'06" |
7 | 03'38" | 00:26'44" |
8 | 03'37" | 00:30'21" |
9 | 03'45" | 00:34'06" |
10 | 04'57" | 00:39'03" |
10.1 | 06'21" | 00:39'25" |