15.5 km | 02:00:16 | 07:45/km日期: 2019-04-12 14:50 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 836 Cal - 總步數: 20170 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'32" / 07'06" / 07'27" / 07'16" / 07'35" / 07'25" / 07'32" / 07'28" / 07'45" / 07'40" / 07'50" / 07'40" / 07'50" / 08'00" / 08'22" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'24") | 1008 / 1008 | 168 / 79 |
2 | | 07'05" | 1001 / 2010 | 166 / 84 |
3 | | 07'25" (+00'20") | 1003 / 3014 | 165 / 81 |
4 | | 07'14" (+00'09") | 1002 / 4017 | 166 / 82 |
5 | | 07'33" (+00'28") | 1002 / 5020 | 166 / 79 |
6 | | 07'22" (+00'17") | 1005 / 6025 | 166 / 81 |
7 | | 07'33" (+00'28") | 1004 / 7029 | 166 / 79 |
8 | | 07'27" (+00'22") | 1004 / 8033 | 165 / 80 |
9 | | 07'43" (+00'38") | 1003 / 9037 | 165 / 78 |
10 | | 07'37" (+00'32") | 1005 / 10042 | 165 / 79 |
11 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 11043 | 165 / 77 |
12 | | 07'44" (+00'39") | 1001 / 12044 | 166 / 77 |
13 | | 07'50" (+00'45") | 1009 / 13053 | 165 / 76 |
14 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 14054 | 164 / 76 |
15 | | 08'24" (+01'19") | 1005 / 15060 | 164 / 72 |
16 | | 11'17" (+04'12") | 497 / 15557 | 202 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'06" | 00:14'38" |
3 | 07'27" | 00:22'05" |
4 | 07'16" | 00:29'21" |
5 | 07'35" | 00:36'56" |
6 | 07'25" | 00:44'21" |
7 | 07'32" | 00:51'53" |
8 | 07'28" | 00:59'21" |
9 | 07'45" | 01:07'06" |
10 | 07'40" | 01:14'46" |
11 | 07'50" | 01:22'36" |
12 | 07'40" | 01:30'16" |
13 | 07'50" | 01:38'06" |
14 | 08'00" | 01:46'06" |
15 | 08'22" | 01:54'28" |
15.5 | 11'39" | 02:00'16" |