8.6 km | 00:59:11 | 06:53/km日期: 2019-04-11 20:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 9695 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'31" / 06'51" / 07'28" / 07'26" / 07'00" / 06'17" / 06'29" / 06'58" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'20") | 1006 / 1006 | 163 / 92 |
2 | | 06'47" (+00'31") | 1008 / 2014 | 162 / 90 |
3 | | 07'23" (+01'07") | 1008 / 3023 | 155 / 86 |
4 | | 07'24" (+01'08") | 1008 / 4031 | 162 / 83 |
5 | | 06'57" (+00'41") | 1000 / 5032 | 173 / 82 |
6 | | 06'16" | 1004 / 6036 | 174 / 91 |
7 | | 06'33" (+00'17") | 1006 / 7042 | 160 / 95 |
8 | | 06'52" (+00'36") | 1002 / 8045 | 160 / 90 |
9 | | 06'42" (+00'26") | 597 / 8642 | 161 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.85 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'51" | 00:13'22" |
3 | 07'28" | 00:20'50" |
4 | 07'26" | 00:28'16" |
5 | 07'00" | 00:35'16" |
6 | 06'17" | 00:41'33" |
7 | 06'29" | 00:48'02" |
8 | 06'58" | 00:55'00" |
8.6 | 07'10" | 00:59'17" |