7.6 km | 00:34:56 | 04:35/km日期: 2019-04-10 18:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'16" / 04'45" / 04'51" / 04'25" / 04'27" / 04'25" / 04'26" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'00") | 381 / 381 |
2 | | 05'18" (+01'39") | 395 / 776 |
3 | | 04'54" (+01'15") | 408 / 1184 |
4 | | 04'45" (+01'06") | 402 / 1586 |
5 | | 04'30" (+00'51") | 407 / 1994 |
6 | | 05'01" (+01'22") | 390 / 2384 |
7 | | 04'32" (+00'53") | 404 / 2789 |
8 | | 04'34" (+00'55") | 392 / 3182 |
9 | | 04'31" (+00'52") | 396 / 3579 |
10 | | 04'29" (+00'50") | 400 / 3980 |
11 | | 04'38" (+00'59") | 388 / 4368 |
12 | | 04'24" (+00'45") | 403 / 4772 |
13 | | 04'17" (+00'38") | 399 / 5171 |
14 | | 04'19" (+00'40") | 406 / 5578 |
15 | | 04'29" (+00'50") | 395 / 5973 |
16 | | 04'39" (+01'00") | 380 / 6354 |
17 | | 04'24" (+00'45") | 399 / 6754 |
18 | | 04'20" (+00'41") | 390 / 7144 |
19 | | 03'39" | 400 / 7545 |
20 | | 03'50" (+00'11") | 49 / 7594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'45" | 00:10'01" |
3 | 04'51" | 00:14'52" |
4 | 04'25" | 00:19'17" |
5 | 04'27" | 00:23'44" |
6 | 04'25" | 00:28'09" |
7 | 04'26" | 00:32'35" |
7.6 | 03'56" | 00:34'56" |