7.3 km | 00:44:19 | 06:04/km日期: 2019-04-10 17:54 - 總爬升: 212 m - 地點: 豐年國小 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 8004 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'52" / 05'56" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 06'49" / 05'52" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'02") | 1005 / 1005 | 181 / 94 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1008 / 2014 | 180 / 93 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3014 | 179 / 94 |
4 | | 05'52" (+00'04") | 1002 / 4016 | 181 / 93 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5016 | 181 / 94 |
6 | | 06'50" (+01'02") | 1006 / 6023 | 179 / 81 |
7 | | 05'49" (+00'01") | 1008 / 7032 | 182 / 94 |
8 | | 06'55" (+01'07") | 298 / 7330 | 176 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'56" | 00:11'48" |
3 | 05'59" | 00:17'47" |
4 | 05'53" | 00:23'40" |
5 | 05'49" | 00:29'29" |
6 | 06'49" | 00:36'18" |
7 | 05'52" | 00:42'10" |
7.3 | 07'12" | 00:44'19" |