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    linyunglung 屏東
    ID 586
    31 位追隨者
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    linyunglung
    5.3 km | 00:49:23 | 09:17/km
    日期: 2012-12-22 06:33 - 平均心率: 62 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    Pace: 09'59" / 09'25" / 09'20" / 08'59" / 08'40" / 09'29" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 393.25 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    阿柱, Jerry Wu 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'59"00:09'59"
    209'25"00:19'24"
    309'20"00:28'44"
    408'59"00:37'43"
    508'40"00:46'23"
    5.309'28"00:49'23"

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