4.4 km | 00:29:06 | 06:39/km日期: 2019-04-09 19:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'07" / 06'06" / 06'40" / 08'35" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'38" | 315 / 315 |
2 | | 14'44" (+12'06") | 137 / 453 |
3 | | 02'45" (+00'07") | 308 / 761 |
4 | | 16'05" (+13'27") | 130 / 891 |
5 | | 02'42" (+00'04") | 311 / 1203 |
6 | | 15'02" (+12'24") | 135 / 1338 |
7 | | 02'41" (+00'03") | 311 / 1650 |
8 | | 13'50" (+11'12") | 154 / 1804 |
9 | | 02'46" (+00'08") | 307 / 2111 |
10 | | 17'14" (+14'36") | 137 / 2249 |
11 | | 02'42" (+00'04") | 311 / 2561 |
12 | | 17'36" (+14'58") | 130 / 2692 |
13 | | 02'44" (+00'06") | 312 / 3004 |
14 | | 21'12" (+18'34") | 109 / 3113 |
15 | | 02'52" (+00'14") | 309 / 3422 |
16 | | 15'56" (+13'18") | 134 / 3557 |
17 | | 02'49" (+00'11") | 318 / 3875 |
18 | | 18'48" (+16'10") | 121 / 3996 |
19 | | 02'45" (+00'07") | 317 / 4314 |
20 | | 14'45" (+12'07") | 54 / 4369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'06" | 00:12'13" |
3 | 06'40" | 00:18'53" |
4 | 08'35" | 00:27'28" |
4.4 | 04'25" | 00:29'06" |