陳正偉 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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6.3 km | 00:31:29 | 05:00/km

日期: 2019-04-09 16:54 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'59" / 05'03" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'03"

(10'02")

05'03" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'04")

05'02" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'06")

05'01" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'06")

04'59"

1000 / 5000

展開計圈分析

把水泡剪破是對的…

4月累積里程 : 153.88 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃茂璟, 林老師和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

karros 跑太少是錯誤的！！

2019-04-09 20:28 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-04-09 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'03"	00:10'02"
3	05'02"	00:15'04"
4	05'02"	00:20'06"
5	05'00"	00:25'06"
6	04'59"	00:30'05"
6.3	04'49"	00:31'29"

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