5.5 km | 00:27:50 | 05:01/km日期: 2019-04-08 20:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'53" / 04'53" / 04'48" / 04'51" / 04'53" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'14") | 397 / 397 |
2 | | 15'48" (+12'38") | 62 / 460 |
3 | | 03'13" (+00'03") | 400 / 861 |
4 | | 13'49" (+10'39") | 71 / 933 |
5 | | 03'19" (+00'09") | 393 / 1327 |
6 | | 17'42" (+14'32") | 56 / 1383 |
7 | | 03'15" (+00'05") | 400 / 1784 |
8 | | 14'27" (+11'17") | 70 / 1854 |
9 | | 03'10" | 407 / 2261 |
10 | | 16'24" (+13'14") | 61 / 2323 |
11 | | 03'17" (+00'07") | 396 / 2719 |
12 | | 13'55" (+10'45") | 72 / 2792 |
13 | | 03'12" (+00'02") | 412 / 3204 |
14 | | 18'05" (+14'55") | 55 / 3260 |
15 | | 03'14" (+00'04") | 401 / 3661 |
16 | | 15'17" (+12'07") | 65 / 3727 |
17 | | 03'17" (+00'07") | 396 / 4124 |
18 | | 15'36" (+12'26") | 65 / 4189 |
19 | | 03'17" (+00'07") | 399 / 4589 |
20 | | 14'15" (+11'05") | 70 / 4659 |
21 | | 03'13" (+00'03") | 406 / 5066 |
22 | | 21'46" (+18'36") | 47 / 5113 |
23 | | 03'24" (+00'14") | 397 / 5510 |
24 | | 29'00" (+25'50") | 34 / 5544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'53" | 00:09'46" |
3 | 04'48" | 00:14'34" |
4 | 04'51" | 00:19'25" |
5 | 04'53" | 00:24'18" |
5.5 | 06'30" | 00:27'51" |