大頭鳴 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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0.8 km + 20.0 km + 4.8 km | 01:33:24

國立虎尾科技大學103年鐵人三項完成活動

官方成績
日期	2014-05-24
成績	01:33:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

大頭鳴

日期: 2014-05-25 07:47 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

嘉義

大頭鳴

·

回家看了時間
比對之後發現我轉換花了三分鐘以上
可以叫我鐵人阿桑了
不知道在摸啥
今天游泳為了怕被踢
我居然就乖乖跟著前面的速度，然後甚至每100公尺站著等她游個五秒才出發，一整個沒有競爭意識XD

那個李立偉先生
你不準換車，不然你會太快，我會不爽

賽前宣言: 初半鐵希望不要生鏽

賽後評分: 蔡老師的和同學們的熱情打敗了太陽很讚!
給 5 星

5月累積里程 : 202.97 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 329.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾俊億, Kate Hsu 和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

wei ting 強喔!恭喜完賽

2014-05-25 22:54 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜完賽!

2014-05-26 09:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	02'04"	00:07'48"
3	02'04"	00:09'52"
4	02'08"	00:12'00"
5	02'00"	00:14'00"
6	02'12"	00:16'12"
7	02'00"	00:18'12"
8	02'04"	00:20'16"
9	02'00"	00:22'16"
10	02'04"	00:24'20"
11	02'04"	00:26'24"
12	01'56"	00:28'20"
13	02'00"	00:30'20"
14	02'04"	00:32'24"
15	01'56"	00:34'20"
16	02'00"	00:36'20"
17	02'00"	00:38'20"
18	01'44"	00:40'04"
19	01'56"	00:42'00"
20	03'04"	00:45'04"
21	05'40"	00:50'44"
22	05'44"	00:56'28"
23	05'32"	01:02'00"
24	05'36"	01:07'36"
24.7	05'12"	01:11'24"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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