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    胡雲昇 桃園
    ID 25181
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡雲昇 
    54.1 km | 03:10:26 | 17.1 km/h
    日期: 2014-05-25 05:35 - 總爬升: 920 m - 地點: 熊空 - 天氣: 讚 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1852 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'04"  (03'04")
    		20.11 (-16.25)1026 / 1026
    2
    02'04"  (05'08")
    		29.03 (-7.33)996 / 2022
    3
    02'07"  (07'15")
    		28.57 (-7.79)1002 / 3024
    4
    02'29"  (09'44")
    		24.16 (-12.20)998 / 4022
    5
    02'24"  (12'08")
    		25.17 (-11.19)1002 / 5025
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (14'35")
    		24.32 (-12.04)988 / 6013
    7
    02'20"  (16'55")
    		25.53 (-10.83)988 / 7000
    8
    03'14"  (20'09")
    		18.75 (-17.61)1008 / 8009
    9
    02'24"  (22'33")
    		25.17 (-11.19)1000 / 9010
    10
    02'44"  (25'17")
    		21.95 (-14.41)994 / 10004
    11
    03'04"  (28'21")
    		19.46 (-16.90)994 / 10998
    12
    03'08"  (31'29")
    		19.35 (-17.01)1006 / 12004
    13
    04'27"  (35'56")
    		13.38 (-22.98)991 / 12995
    14
    05'05"  (41'01")
    		11.84 (-24.52)1002 / 13997
    15
    02'36"  (43'37")
    		23.38 (-12.99)1012 / 15009
    16
    01'52"  (45'29")
    		32.14 (-4.22)998 / 16007
    17
    01'40"  (47'09")
    		36.361002 / 17010
    18
    03'04"  (50'13")
    		19.35 (-17.01)985 / 17995
    19
    03'44"  (53'57")
    		16.22 (-20.15)1006 / 19001
    20
    04'44"  (58'41")
    		12.59 (-23.78)991 / 19992
    21
    05'44"  (01:04'25")
    		10.47 (-25.90)999 / 20991
    22
    06'12"  (01:10'37")
    		9.68 (-26.69)999 / 21990
    23
    07'00"  (01:17'37")
    		8.59 (-27.77)1002 / 22991
    24
    08'27"  (01:26'04")
    		7.11 (-29.25)1000 / 23993
    25
    07'59"  (01:34'03")
    		7.48 (-28.88)995 / 24988
    26
    09'23"  (01:43'26")
    		6.43 (-29.94)1004 / 25993
    27
    08'27"  (01:51'53")
    		7.09 (-29.28)998 / 26991
    28
    06'36"  (01:58'29")
    		9.07 (-27.30)996 / 27987
    29
    04'22"  (02:02'51")
    		13.85 (-22.52)1006 / 28993
    30
    03'36"  (02:06'27")
    		16.51 (-19.85)990 / 29982
    31
    03'32"  (02:09'59")
    		17.06 (-19.30)1004 / 30987
    32
    04'04"  (02:14'03")
    		14.75 (-21.61)1000 / 31987
    33
    02'51"  (02:16'54")
    		22.22 (-14.14)1052 / 33039
    34
    02'25"  (02:19'19")
    		23.84 (-12.52)955 / 33994
    35
    02'28"  (02:21'47")
    		24.32 (-12.04)996 / 34990
    36
    02'36"  (02:24'23")
    		23.53 (-12.83)1016 / 36007
    37
    01'56"  (02:26'19")
    		31.03 (-5.33)994 / 37001
    38
    02'24"  (02:28'43")
    		25.17 (-11.19)1000 / 38002
    39
    02'08"  (02:30'51")
    		27.91 (-8.46)988 / 38990
    40
    02'12"  (02:33'03")
    		27.27 (-9.09)995 / 39985
    41
    02'08"  (02:35'11")
    		28.35 (-8.02)1004 / 40989
    42
    01'52"  (02:37'03")
    		32.14 (-4.22)997 / 41986
    43
    02'34"  (02:39'37")
    		23.84 (-12.52)1016 / 43003
    44
    02'35"  (02:42'12")
    		22.64 (-13.72)973 / 43976
    45
    02'08"  (02:44'20")
    		28.80 (-7.56)1020 / 44997
    46
    02'32"  (02:46'52")
    		23.68 (-12.68)999 / 45996
    47
    02'34"  (02:49'26")
    		23.53 (-12.83)1002 / 46999
    48
    02'22"  (02:51'48")
    		25.00 (-11.36)982 / 47981
    49
    02'24"  (02:54'12")
    		25.53 (-10.83)1018 / 49000
    50
    02'51"  (02:57'03")
    		20.69 (-15.67)978 / 49978
    51
    04'13"  (03:01'16")
    		14.34 (-22.02)1006 / 50985
    52
    04'04"  (03:05'20")
    		14.94 (-21.43)1010 / 51995
    53
    02'12"  (03:07'32")
    		26.87 (-9.50)981 / 52976
    54
    02'48"  (03:10'20")
    		21.82 (-14.55)1012 / 53989
    55
    00'06"  (03:10'26")
    		7.81 (-28.55)13 / 54001
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 79.87 km 借來的
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Jazzdrummerlin, Jason 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Gary0818 偷跑，沒找。
    2014-05-25 16:41 ·
    胡雲昇 這是昨晚睡前臨時起議,怕5/30沒得騎,,,,趁好天氣趕快騎一下,....個人覺得有硬...比東眼山還硬,路況也較差....太早上山沒得吃(店還沒開),下一團保證讚.....敬請期待.
    2014-05-25 18:00 ·
    Gary0818 也可以Line公告一下壓，搞不好就成團了。
    ㄜ，聽你這麼說，我很擔心被賣了耶。>_<
    2014-05-25 21:06 ·
    胡雲昇 會被賣也是被你們家鵬公給賣了,到時候你自己看著辦吧.
    2014-05-26 07:55 ·
    liyupong 他有公告~~永大鐵騎團(別名:砲砲團)~~我都不敢發言
    又賣不了幾個錢~~
    喔``不!!秤金論兩來賣應該可以吃個大餐~~~
    2014-05-26 08:16 ·
    Gary0818 永大鐵騎團(別名:砲砲團)?這是啥鬼沒聽過耶，新成立的地下社團喔。
    那這樣趕快賣一賣，大家來去聚餐吧。
    2014-05-26 08:41 ·
     1 個人推
    胡雲昇 那是水星後成立的,鵬公是嗆羅馬才把他加入,,阿知他那麼沒路用......
    2014-05-26 09:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.01.0 %
    229.0-3.7 %
    328.1-1.8 %
    424.3-0.8 %
    525.7-1.1 %
    623.71.5 %
    725.0-1.1 %
    817.3-1.2 %
    923.71.3 %
    1022.02.2 %
    1119.12.3 %
    1219.63.1 %
    1313.64.3 %
    1412.06.0 %
    1522.0-5.3 %
    1632.1-6.1 %
    1736.0-2.9 %
    1820.01.8 %
    1916.12.6 %
    2012.95.8 %
    2110.37.7 %
    229.98.0 %
    238.79.8 %
    243.58.1 %
    257.56.6 %
    266.411.5 %
    275.613.2 %
    289.17.9 %
    291.8-2.9 %
    3016.1-7.6 %
    3118.0-12.3 %
    3214.3-9.3 %
    3319.1-7.5 %
    3427.3-6.4 %
    3524.3-8.2 %
    3623.1-3.8 %
    3732.1-5.2 %
    3824.3-2.6 %
    3929.0-2.0 %
    4025.7-1.7 %
    4129.0-0.8 %
    4231.0-1.2 %
    434.8-0.6 %
    4425.01.0 %
    4513.61.0 %
    4623.72.0 %
    4718.41.7 %
    4819.6-0.7 %
    4926.51.8 %
    5020.91.1 %
    5112.21.7 %
    5214.34.3 %
    5326.51.5 %
    5423.7-0.4 %
    54.00.21.0 %

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