楊恆信 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊恆信宜蘭
ID 118987

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5.2 km | 00:43:04 | 08:12/km

日期: 2014-05-22 05:24 - 地點: 羅運 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 08'18" / 08'02" / 08'06" / 07'58" / 08'14" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'17" (+00'19")

1004 / 1004

2

08'06"

(16'26")

08'01" (+00'03")

1009 / 2013

3

08'11"

(24'37")

08'05" (+00'07")

1010 / 3024

4

08'00"

(32'37")

07'58"

1003 / 4027

5

08'16"

(40'53")

08'13" (+00'15")

1005 / 5032

6

02'11"

(43'04")

08'33" (+00'35")

255 / 5288

小跑

5月累積里程 : 81.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'02"	00:16'20"
3	08'06"	00:24'26"
4	07'58"	00:32'24"
5	08'14"	00:40'38"
5.2	09'48"	00:43'04"

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