7.3 km | 00:57:27 | 07:52/km日期: 2019-04-05 16:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 06'25" / 05'59" / 05'49" / 05'31" / 05'34" / 12'37" / 12'06" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+07'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+06'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+06'16") | 291 / 7291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.77 km mizuno WAVE SONIC 累積 :
704.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'59" | 00:12'24" |
3 | 05'49" | 00:18'13" |
4 | 05'31" | 00:23'44" |
5 | 05'34" | 00:29'18" |
6 | 12'37" | 00:41'55" |
7 | 12'06" | 00:54'01" |
7.3 | 11'47" | 00:57'27" |