8.9 km | 01:16:23 | 08:35/km日期: 2019-04-05 07:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'09" / 07'56" / 08'53" / 11'53" / 08'02" / 07'17" / 10'04" / 08'12" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+04'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+00'38") | 895 / 8895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 07'56" | 00:17'05" |
3 | 08'53" | 00:25'58" |
4 | 11'53" | 00:37'51" |
5 | 08'02" | 00:45'53" |
6 | 07'17" | 00:53'10" |
7 | 10'04" | 01:03'14" |
8 | 08'12" | 01:11'26" |
8.9 | 07'54" | 01:18'31" |