10.1 km | 00:56:27 | 05:37/km日期: 2019-04-04 07:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'18" / 05'34" / 05'24" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'33") | 1001 / 1001 | 180 / 93 |
2 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 2003 | 186 / 92 |
3 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 3003 | 189 / 94 |
4 | | 05'34" (+00'11") | 1002 / 4006 | 192 / 93 |
5 | | 05'37" (+00'14") | 1002 / 5009 | 192 / 92 |
6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 6009 | 193 / 92 |
7 | | 05'34" (+00'11") | 1002 / 7011 | 191 / 93 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8012 | 191 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 9012 | 192 / 92 |
10 | | 05'29" (+00'06") | 1002 / 10014 | 192 / 94 |
11 | | 06'01" (+00'38") | 38 / 10053 | 188 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.60 km ASICS TRI10 累積 :
517.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'33" | 00:17'16" |
4 | 05'33" | 00:22'49" |
5 | 05'37" | 00:28'26" |
6 | 05'35" | 00:34'01" |
7 | 05'32" | 00:39'33" |
8 | 05'18" | 00:44'51" |
9 | 05'34" | 00:50'25" |
10 | 05'24" | 00:55'49" |
10.1 | 11'48" | 00:56'27" |