9.1 km | 01:40:53 | 11:03/km日期: 2019-04-04 06:06 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'10" / 08'55" / 07'14" / 11'16" / 07'45" / 10'55" / 21'28" / 12'44" / 11'39" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+03'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'28" (+14'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+05'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+04'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'11" (+08'02") | 117 / 9117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'55" | 00:16'05" |
3 | 07'14" | 00:23'19" |
4 | 11'16" | 00:34'35" |
5 | 07'45" | 00:42'20" |
6 | 10'55" | 00:53'15" |
7 | 21'28" | 01:14'43" |
8 | 12'44" | 01:27'27" |
9 | 11'39" | 01:39'06" |
9.1 | 15'07" | 01:40'53" |