13.0 km | 01:07:18 | 05:09/km日期: 2019-04-03 08:43 - 平均心率: 105 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 12302 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'03" / 04'58" / 04'54" / 04'58" / 05'03" / 05'04" / 05'11" / 05'12" / 05'19" / 05'15" / 05'19" / 05'15" / 05'30" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 1002 | 180 / 109 |
2 | | 04'56" | 1001 / 2004 | 182 / 111 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3004 | 182 / 110 |
4 | | 04'57" (+00'01") | 1002 / 4006 | 182 / 110 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 1001 / 5007 | 181 / 108 |
6 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 6007 | 181 / 108 |
7 | | 05'12" (+00'16") | 1002 / 7010 | 181 / 106 |
8 | | 05'12" (+00'16") | 1003 / 8013 | 182 / 105 |
9 | | 05'18" (+00'22") | 1001 / 9015 | 183 / 102 |
10 | | 05'17" (+00'21") | 1002 / 10017 | 183 / 103 |
11 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 11017 | 184 / 101 |
12 | | 05'16" (+00'20") | 1001 / 12019 | 184 / 102 |
13 | | 05'30" (+00'34") | 1002 / 13021 | 183 / 98 |
14 | | 06'24" (+01'28") | 7 / 13029 | 160 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.33 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'58" | 00:10'01" |
3 | 04'54" | 00:14'55" |
4 | 04'58" | 00:19'53" |
5 | 05'03" | 00:24'56" |
6 | 05'04" | 00:30'00" |
7 | 05'11" | 00:35'11" |
8 | 05'12" | 00:40'23" |
9 | 05'19" | 00:45'42" |
10 | 05'15" | 00:50'57" |
11 | 05'19" | 00:56'16" |
12 | 05'15" | 01:01'31" |
13 | 05'30" | 01:07'01" |
13.0 | 09'26" | 01:07'18" |