10.7 km | 01:35:29 | 08:53/km日期: 2019-02-16 06:10 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 08'23" / 10'28" / 09'26" / 08'30" / 09'57" / 07'53" / 09'42" / 08'36" / 07'57" / 08'34" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'33" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'13" (+00'20") | 736 / 10736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 16.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 10'28" | 00:18'51" |
3 | 09'26" | 00:28'17" |
4 | 08'30" | 00:36'47" |
5 | 09'57" | 00:46'44" |
6 | 07'53" | 00:54'37" |
7 | 09'42" | 01:04'19" |
8 | 08'36" | 01:12'55" |
9 | 07'57" | 01:20'52" |
10 | 08'34" | 01:29'26" |
10.7 | 08'12" | 01:35'29" |