5.0 km | 00:41:34 | 08:18/km日期: 2019-04-02 20:19 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'35" / 07'43" / 07'53" / 09'32" / 07'49" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+02'08") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'43" | 00:16'18" |
3 | 07'53" | 00:24'11" |
4 | 09'32" | 00:33'43" |
5 | 07'49" | 00:41'32" |
5.0 | 11'02" | 00:41'34" |