9.9 km | 02:43:15 | 16:27/km日期: 2019-03-31 07:45 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 14'22" / 22'06" / 13'06" / 13'02" / 27'14" / 14'25" / 17'46" / 16'00" / 18'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 14'22" | 00:20'08" |
3 | 22'06" | 00:42'14" |
4 | 13'06" | 00:55'20" |
5 | 13'02" | 01:08'22" |
6 | 27'14" | 01:35'36" |
7 | 14'25" | 01:50'01" |
8 | 17'46" | 02:07'47" |
9 | 16'00" | 02:23'47" |
9.9 | 18'35" | 02:40'55" |