8.0 km | 00:36:36 | 04:33/km日期: 2012-12-20 19:52 - 地點: 烏日高鐵站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 04'46" / 04'39" / 04'38" / 04'48" / 04'36" / 04'33" / 04'32" / 03'58" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.42 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1333.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'39" | 00:09'25" |
3 | 04'38" | 00:14'03" |
4 | 04'48" | 00:18'51" |
5 | 04'36" | 00:23'27" |
6 | 04'33" | 00:28'00" |
7 | 04'32" | 00:32'32" |
8 | 03'58" | 00:36'30" |
8.0 | 05'14" | 00:36'36" |