3.0 km | 00:18:38 | 06:08/km日期: 2019-03-31 21:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3292 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'19" / 06'10" / 05'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'23") | 1003 / 1003 | 172 / 91 |
2 | | 06'08" (+00'13") | 1003 / 2007 | 178 / 91 |
3 | | 05'55" | 1007 / 3014 | 179 / 93 |
4 | | 06'09" (+00'14") | 27 / 3041 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
14.17 km ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
717.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 05'54" | 00:18'23" |
3.0 | 09'13" | 00:18'38" |