6.6 km | 03:12:06 | 29:04/km日期: 2019-03-29 12:36 - 平均心率: 95 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 23'04" / 28'22" / 27'35" / 33'16" / 40'45" / 24'03" / 24'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'21" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'35" (+04'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'15" (+10'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'45" (+17'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'03" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'43" (+01'40") | 607 / 6607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'04" | 00:23'04" |
2 | 28'22" | 00:51'26" |
3 | 27'35" | 01:19'01" |
4 | 33'16" | 01:52'17" |
5 | 40'45" | 02:33'02" |
6 | 24'03" | 02:57'05" |
6.6 | 24'42" | 03:12'06" |