3.7 km | 00:36:03 | 09:45/km日期: 2019-03-29 12:18 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'06" / 08'17" / 10'02" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+03'00") | 677 / 3677 |
5 | | 47'50" (+39'34") | 20 / 3697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 328.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'17" | 00:17'23" |
3 | 10'02" | 00:27'25" |
3.7 | 12'23" | 00:36'04" |