5.0 km | 00:31:41 | 06:17/km日期: 2019-03-28 20:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'26" / 06'25" / 05'20" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'06") | 320 / 320 |
2 | | 06'34" (+00'56") | 315 / 635 |
3 | | 06'36" (+00'58") | 310 / 946 |
4 | | 06'54" (+01'16") | 288 / 1234 |
5 | | 06'33" (+00'55") | 309 / 1543 |
6 | | 06'35" (+00'57") | 304 / 1847 |
7 | | 06'26" (+00'48") | 308 / 2156 |
8 | | 06'23" (+00'45") | 311 / 2467 |
9 | | 06'55" (+01'17") | 287 / 2754 |
10 | | 06'14" (+00'36") | 318 / 3072 |
11 | | 06'15" (+00'37") | 312 / 3385 |
12 | | 06'25" (+00'47") | 307 / 3692 |
13 | | 06'29" (+00'51") | 301 / 3994 |
14 | | 05'39" (+00'01") | 313 / 4307 |
15 | | 05'38" | 308 / 4616 |
16 | | 04'45" | 422 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'36" | 00:13'23" |
3 | 06'26" | 00:19'49" |
4 | 06'25" | 00:26'14" |
5 | 05'20" | 00:31'34" |
5.0 | 03'02" | 00:31'41" |