5.0 km | 00:23:20 | 04:38/km日期: 2019-03-28 15:24 - 平均心率: 100 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4292 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'44" / 04'36" / 04'37" / 04'29" / 04'42" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'15") | 1002 / 1002 | 180 / 116 |
2 | | 04'36" (+00'07") | 1003 / 2005 | 182 / 119 |
3 | | 04'38" (+00'09") | 1003 / 3008 | 183 / 117 |
4 | | 04'29" | 1002 / 4010 | 186 / 119 |
5 | | 04'44" (+00'15") | 1002 / 5013 | 186 / 113 |
6 | | 07'19" (+02'50") | 9 / 5022 | 210 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.91 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'36" | 00:09'20" |
3 | 04'37" | 00:13'57" |
4 | 04'29" | 00:18'26" |
5 | 04'42" | 00:23'08" |
5.0 | 08'41" | 00:23'20" |