5.6 km | 00:31:17 | 05:34/km日期: 2019-03-28 10:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'04" / 06'15" / 05'55" / 05'15" / 05'01" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'49") | 400 / 400 |
2 | | 05'48" (+01'18") | 400 / 800 |
3 | | 06'06" (+01'36") | 400 / 1200 |
4 | | 06'12" (+01'42") | 400 / 1600 |
5 | | 06'17" (+01'47") | 400 / 2000 |
6 | | 06'00" (+01'30") | 400 / 2400 |
7 | | 05'59" (+01'29") | 400 / 2800 |
8 | | 05'28" (+00'58") | 400 / 3199 |
9 | | 05'08" (+00'38") | 400 / 3599 |
10 | | 05'16" (+00'46") | 400 / 3999 |
11 | | 05'05" (+00'35") | 400 / 4399 |
12 | | 04'54" (+00'24") | 400 / 4800 |
13 | | 04'59" (+00'29") | 400 / 5200 |
14 | | 04'30" | 400 / 5600 |
15 | | 03'49" | 8 / 5608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 199.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'15" | 00:12'19" |
3 | 05'55" | 00:18'14" |
4 | 05'15" | 00:23'29" |
5 | 05'01" | 00:28'30" |
5.6 | 04'37" | 00:31'19" |