10.4 km | 00:55:46 | 05:21/km日期: 2018-12-21 19:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'36" / 06'09" / 05'26" / 06'03" / 04'52" / 04'36" / 04'44" / 04'53" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 05'36" | 00:17'09" |
4 | 06'09" | 00:23'18" |
5 | 05'26" | 00:28'44" |
6 | 06'03" | 00:34'47" |
7 | 04'52" | 00:39'39" |
8 | 04'36" | 00:44'15" |
9 | 04'44" | 00:48'59" |
10 | 04'53" | 00:53'52" |
10.4 | 04'38" | 00:55'46" |