10.1 km | 00:54:30 | 05:24/km日期: 2019-03-27 21:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'42" / 04'47" / 05'31" / 05'30" / 05'56" / 05'19" / 06'59" / 05'23" / 05'07" / 04'53" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 821 / 821 |
2 | | 07'21" (+03'22") | 407 / 1229 |
3 | | 04'09" (+00'10") | 822 / 2051 |
4 | | 07'30" (+03'31") | 400 / 2452 |
5 | | 04'03" (+00'04") | 826 / 3279 |
6 | | 07'44" (+03'45") | 411 / 3690 |
7 | | 03'59" | 817 / 4508 |
8 | | 08'36" (+04'37") | 415 / 4923 |
9 | | 04'00" (+00'01") | 814 / 5738 |
10 | | 10'01" (+06'02") | 434 / 6173 |
11 | | 05'51" (+01'52") | 1000 / 7173 |
12 | | 05'19" (+01'20") | 1000 / 8173 |
13 | | 05'08" (+01'09") | 1000 / 9173 |
14 | | 04'52" (+00'53") | 913 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'47" | 00:09'29" |
3 | 05'31" | 00:15'00" |
4 | 05'30" | 00:20'30" |
5 | 05'56" | 00:26'26" |
6 | 05'19" | 00:31'45" |
7 | 06'59" | 00:38'44" |
8 | 05'23" | 00:44'07" |
9 | 05'07" | 00:49'14" |
10 | 04'53" | 00:54'07" |
10.1 | 04'35" | 00:54'31" |