7.7 km | 01:01:19 | 07:58/km日期: 2019-03-27 16:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 09'54" / 07'03" / 07'32" / 07'47" / 07'35" / 07'32" / 07'42" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+01'51") | 690 / 7690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 07'03" | 00:16'57" |
3 | 07'32" | 00:24'29" |
4 | 07'47" | 00:32'16" |
5 | 07'35" | 00:39'51" |
6 | 07'32" | 00:47'23" |
7 | 07'42" | 00:55'05" |
7.7 | 08'53" | 01:01'13" |