5.1 km | 00:26:14 | 05:08/km日期: 2019-03-26 20:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'50" / 05'03" / 05'14" / 05'16" / 05'25" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 199 / 199 |
2 | | 04'49" (+00'20") | 412 / 612 |
3 | | 04'59" (+00'30") | 411 / 1023 |
4 | | 05'02" (+00'33") | 410 / 1434 |
5 | | 05'03" (+00'34") | 408 / 1843 |
6 | | 05'04" (+00'35") | 409 / 2252 |
7 | | 05'13" (+00'44") | 398 / 2651 |
8 | | 05'10" (+00'41") | 408 / 3059 |
9 | | 05'18" (+00'49") | 402 / 3462 |
10 | | 05'13" (+00'44") | 404 / 3866 |
11 | | 05'20" (+00'51") | 416 / 4282 |
12 | | 05'36" (+01'07") | 400 / 4683 |
13 | | 05'10" (+00'41") | 408 / 5091 |
14 | | 04'28" | 12 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'03" | 00:09'53" |
3 | 05'14" | 00:15'07" |
4 | 05'16" | 00:20'23" |
5 | 05'25" | 00:25'48" |
5.1 | 04'10" | 00:26'14" |