5.1 km | 00:24:55 | 04:50/km日期: 2019-03-26 20:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4506 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'52" / 04'54" / 04'44" / 04'51" / 04'52" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" | 401 / 401 | 191 / 111 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 400 / 802 | 186 / 108 |
3 | | 05'00" (+00'19") | 402 / 1204 | 185 / 107 |
4 | | 04'58" (+00'17") | 402 / 1607 | 184 / 109 |
5 | | 04'50" (+00'09") | 402 / 2009 | 184 / 111 |
6 | | 04'45" (+00'04") | 402 / 2411 | 183 / 114 |
7 | | 04'47" (+00'06") | 400 / 2811 | 182 / 114 |
8 | | 04'46" (+00'05") | 400 / 3212 | 178 / 117 |
9 | | 04'45" (+00'04") | 402 / 3615 | 174 / 120 |
10 | | 04'54" (+00'13") | 400 / 4015 | 173 / 116 |
11 | | 05'06" (+00'25") | 401 / 4416 | 173 / 112 |
12 | | 04'55" (+00'14") | 403 / 4819 | 174 / 116 |
13 | | 04'21" | 325 / 5144 | 177 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'54" | 00:09'46" |
3 | 04'44" | 00:14'30" |
4 | 04'51" | 00:19'21" |
5 | 04'52" | 00:24'13" |
5.1 | 04'48" | 00:24'55" |