9.0 km | 00:59:04 | 06:32/km日期: 2019-03-26 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'13" / 06'34" / 06'23" / 07'54" / 15'27" / 06'58" / 06'30" / 06'10" / 05'43" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" | 21 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'34" | 00:12'47" |
3 | 06'23" | 00:19'10" |
4 | 07'54" | 00:27'04" |
5 | 15'27" | 00:42'31" |
6 | 06'58" | 00:49'29" |
7 | 06'30" | 00:55'59" |
8 | 06'10" | 01:02'09" |
9 | 05'43" | 01:07'52" |
9.0 | 03'09" | 01:07'56" |