10.1 km | 01:01:52 | 06:08/km日期: 2019-03-26 18:13 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 10150 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'22" / 07'18" / 06'11" / 05'29" / 06'09" / 05'49" / 05'59" / 05'42" / 06'17" / 05'49" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 1000 | 158 / 97 |
2 | | 07'22" (+01'52") | 1001 / 2002 | 151 / 89 |
3 | | 06'12" (+00'42") | 1002 / 3005 | 161 / 99 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4006 | 170 / 106 |
5 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 5006 | 164 / 99 |
6 | | 05'48" (+00'18") | 1002 / 6008 | 167 / 102 |
7 | | 06'05" (+00'35") | 1002 / 7011 | 166 / 98 |
8 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 8011 | 169 / 102 |
9 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 9012 | 163 / 98 |
10 | | 05'51" (+00'21") | 1002 / 10014 | 168 / 101 |
11 | | 09'15" (+03'45") | 52 / 10066 | 177 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.71 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE INSPIRE 15 4E 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'18" | 00:13'40" |
3 | 06'11" | 00:19'51" |
4 | 05'29" | 00:25'20" |
5 | 06'09" | 00:31'29" |
6 | 05'49" | 00:37'18" |
7 | 05'59" | 00:43'17" |
8 | 05'42" | 00:48'59" |
9 | 06'17" | 00:55'16" |
10 | 05'49" | 01:01'05" |
10.1 | 11'42" | 01:01'52" |