8.4 km | 00:33:25 | 03:59/km日期: 2019-03-25 17:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'44" / 03'49" / 04'12" / 04'07" / 04'07" / 04'06" / 04'01" / 04'04" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'01") | 404 / 404 |
2 | | 03'46" (+00'02") | 402 / 806 |
3 | | 03'46" (+00'02") | 401 / 1208 |
4 | | 03'44" | 403 / 1611 |
5 | | 03'46" (+00'02") | 408 / 2019 |
6 | | 04'04" (+00'20") | 4977 / 6997 |
7 | | 04'03" (+00'19") | 458 / 7455 |
8 | | 04'03" (+00'19") | 459 / 7914 |
9 | | 03'52" (+00'08") | 462 / 8377 |
10 | | 04'36" (+00'52") | 8 / 8385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 296.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'49" | 00:07'33" |
3 | 04'12" | 00:11'45" |
4 | 04'07" | 00:15'52" |
5 | 04'07" | 00:19'59" |
6 | 04'06" | 00:24'05" |
7 | 04'01" | 00:28'06" |
8 | 04'04" | 00:32'10" |
8.4 | 03'50" | 00:33'39" |