大巨人 2014/05/19 訓練日誌

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大巨人

13.7 km | 01:59:45 | 08:46/km

日期: 2014-05-19 16:06 - 總爬升: 238 m - 地點: 虎山岩-四面佛 - 天氣: 落雨 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'40" / 10'00" / 08'00" / 09'00" / 08'01" / 08'10" / 10'00" / 08'09" / 08'20" / 15'50" / 07'11" / 07'50" / 06'39" / 07'27" /

彰化

大巨人

大巨人說推

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kaikai 有3隻吶吶時以為是2隻

2014-05-19 20:40 ·

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He-jih Tsai 和大巨人說推

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He-jih Tsai 說推

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He-jih Tsai 說推

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Jane Lu 和 kaikai 說推

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kaikai 那位翹屁股的很性感吶

2014-05-19 20:43 ·

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Jane Lu 說推

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阮大約慢慢跑,來了kai大和小小護士,今天阮大說了天大的笑話,笑的我們都跑不動,連雨也越下越大,,,,又是快樂的一天~~

5月累積里程 : 344.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yi-hao liu, shadow (LDS超馬團) 和其他 48 人說推

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大巨人 Jane Li小妹妹.滿30歲了嗎？再請阮大親口講給你聽……哈哈

2014-05-20 12:39 ·

大巨人 Chris大..只要有阮大.跑起來就輕鬆啦…（不過.如果你要硬一點.也是沒問題地……）

2014-05-20 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	10'00"	00:17'40"
3	08'00"	00:25'40"
4	09'00"	00:34'40"
5	08'01"	00:42'41"
6	08'10"	00:50'51"
7	10'00"	01:00'51"
8	08'09"	01:09'00"
9	08'20"	01:17'20"
10	15'50"	01:33'10"
11	07'11"	01:40'21"
12	07'50"	01:48'11"
13	06'39"	01:54'50"
13.7	06'37"	01:59'45"