10.2 km | 00:55:41 | 05:27/km日期: 2019-03-25 20:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'59" / 05'56" / 05'34" / 05'36" / 05'05" / 05'05" / 04'53" / 01'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.72 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1881.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'41" | 00:11'31" |
3 | 05'39" | 00:17'10" |
4 | 05'59" | 00:23'09" |
5 | 05'56" | 00:29'05" |
6 | 05'34" | 00:34'39" |
7 | 05'36" | 00:40'15" |
8 | 05'05" | 00:45'20" |
9 | 05'05" | 00:50'25" |
10 | 04'53" | 00:55'18" |
10.2 | 01'47" | 00:55'41" |