10.0 km | 00:53:43 | 05:21/km日期: 2019-03-24 17:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8734 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'22" / 04'56" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'33") | 1002 / 1002 | 161 / 113 |
2 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 2002 | 162 / 116 |
3 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 3002 | 164 / 113 |
4 | | 05'23" (+00'29") | 1001 / 4004 | 162 / 114 |
5 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 5004 | 161 / 113 |
6 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 6005 | 162 / 112 |
7 | | 05'26" (+00'32") | 1001 / 7007 | 162 / 113 |
8 | | 05'28" (+00'34") | 1002 / 8009 | 161 / 113 |
9 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 9009 | 162 / 114 |
10 | | 04'54" | 1001 / 10010 | 163 / 124 |
11 | | 04'35" | 10 / 10021 | 160 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'14" | 00:10'42" |
3 | 05'19" | 00:16'01" |
4 | 05'23" | 00:21'24" |
5 | 05'26" | 00:26'50" |
6 | 05'25" | 00:32'15" |
7 | 05'25" | 00:37'40" |
8 | 05'27" | 00:43'07" |
9 | 05'22" | 00:48'29" |
10 | 04'56" | 00:53'25" |
10.0 | 13'45" | 00:53'43" |